diumenge, 28 de novembre del 2010

El Fred ja arribat!!!!!


I amb el fred també arriben les cols de trinxat. Aquest tipus de col és originaria del Pirineu, molt saborosa i gens fibrosa. La seva particularitat és que té una resistència extraordinària a les condicions extremes i de fet, és recomanable que l'hort pateixi gelades perquè la col adquireixi un moment òptim de consum. Es comença sembrar a finals de juny i la seva recol·lecció es fa des de mitjans de desembre i fins a finals de l'hivern. No fa cabdell, les fulles es van collint esglaonadament, a partir de desembre. Els brots secundaris (brotons o espigalls) són la part més apreciada. Té un sabor intens i equilibrat.

 Historia:
Les cols han estat durant molt de temps un menjar específic dels mesos freds, ja que son hortalisses que presenten varietats que resisteixen bé el fred. És per això que les cols han estat presents als horts de totes les comarques pirinenques, on se n’han conservat diverses varietats i el que ha afavorit que el nom de "col d’hivern" designi diferents varietats de col. En el cas de la Cerdanya, aquesta col es troba estretament vinculada a un plat tradicional que ha adquirit molt de prestigi gastronòmic en els darrers anys, el trinxat, una recepta del Pirineu basada en l’associació entre cols i cansalada, de la qual es té referència des del segle XV.
                                                                       
Propietats nutritives:És una hortalissa de fulla verda, és rica en vitamina C que ajuda absorbir el ferro de la carn i impulsa la resposta immunològica. També té un contingut important d'àcid fòlic, essencial pel desenvolupament del fetus. Existeixen estudis que mostren que la col actua prevenint el càncer, gràcies al fet que és una crucífera i té compostos fitoquímics anomenats glucosinalats.

divendres, 26 de novembre del 2010

Ja comencen a sortir les faveres...



A principis de novembre varem plantar les faves de la varietat reina mora. Aquestes llavors ens les varen proporciona l'Ernest i la Ester de les Refardes,  els quals es dediquen a la recuperació de llavors antigues de forma ecològica.

 


Característiques:     
Òptima per zones fredes o bé sembres tardanes.
Les tavelles son d’uns 25 cm amb 6-7 grans.  
La grana un cop s’ha assecat és d’un tamany mig i color violeta brillant. 


Com totes les lleguminoses, les faves tenen un contingut en proteïnes elevat comparat amb altres hortalisses. També és destacable el contingut en calci, fibra i vitamines B1 i B2.
 
Estan recomanades per a: 
Colesterol: menjades en cru absorbeix el greix dipositen les venes.
• Diürètica: si es fan infusions amb les seves flors.
• Alzheimer,gràcies a la lecitina i al pujol.                      
• Depurativa: antireumàtica, infusió amb les seves flors.
• Afavoreix el trànsit intestinal. 


 Consum:
 Les faves es consumeixen tant crues com cuinades. A Múrcia i en alguns llocs d'Andalusia es prenen en aperitiu crues amb bacallà sec o moixama, pernil, etc.
Les faves cuinades es prenen ofegades, saltejades amb cansalada o pernil, estofades i ja en la cuina moderna s'han fet algunes amanides a base de faves.

diumenge, 21 de novembre del 2010

El vigilant del Sabater.



Hem hagut de prendre mesures. Els ocells es menjaven els raves que tot just estaven puntejant.



Al vigilant del Sabater li agrada la natura i com podeu comprovar realitza satisfet la seva feina.